w jakich

[...] (w tym wszystkie glowy czworoglowych, dwuglowe i lydki, brzuch( w tym dol gora i skosy) -Barki triceps - Plecy Powtorzenia w zaleznosci od miesnia 10-6powt(zalezy od tego jakich wlokien miesien ma wiecej, oraz jaki jest twoj cel) progresja ciezaru, regresja powtorzen. Diete rozpisz porzadnie, moze byc tutaj, w menshelfie pewnie pisali jedz [...]

[...] gratuluję jeśli myślisz że Śniegowski jest na podobnym poziomie do Kęska w taji - co do seminariów - obaj chodzą na seminaria do Xiaowanga bo to jest prawdziwy mistrz taji jakich niewielu - tylko, że Sniegowski wcześniej uczył się u ucznia Dong Je, Chowarda Choy, Gaspara Gracje Lopeza oraz innych i trenowal to przez ponad 25 lat, a Kęsek - u [...]

[...] jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. co robiles ostatnio-przed redukcja?(podaj szczegolowy plan) a swoja droga...jak poszla redukcja?(podaj szczegoly) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak u Ciebie z lapaniem wagi/masy? DOPIERO NA PODSTAWIE TEJ GARSTKI INFO OD CIEBIE BEDZIE MOZNA COS POWIEDZIEC. [...]

Widzę, że chyba bardzo nie chcesz skorzystać z tego, co Ci rozpisałam Inni również dali cenne wskazówki, z jakich produktów komponować dietę, ale tego też nie bierzesz pod uwagę... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-01-07 15:15:49

popytaj w suplementacji podaj im ile masz kasy i jakich oczekujesz efektów btw. jak było saa to nie licz na wiele...

[...] stronę) od podciągania takiego, że mam skierowane od siebie, czyli w przeciwną stronę? Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi bo nie za bardzo wiem jak to określić. Ale czy to którym sposobem się podciągam, wpływa na obciążenie innych partii mięśni (jakich?)? Bo mi jest trochę ciężej tym drugim sposobem. 4) To zwisanie na drążku może mi pomóc?

Wywal te chleby. Daj ww w formie ryzu brazowego, kaszy itd okolotreningowo. To i w sniadaniu, to wszystkie wegle jakich potrzebujesz. Unikaj mleka. Po treningu , bez oliwy. powodzenia,

Chłopaki, wiem, że już pewnie to tutaj pisaliście, no ale Na jakich kanałach sportowych w tv można zobaczyć mecze ??

[...] duzo laktozy dziennie? Nie ,od laktozy nie tyjesz ,a jogurt tylko naturalny i jakie wartosci btw ma ziarno siemia lnianego? 30 g tluszczu 40g blonika ,20g bialka reszta ww jakich efektow mozna sie spodziewac na takiej diecie jak moja patrzac ze mam raz tygodniowo areobik i codziennie przez 4 dni maszeruje 4km (na przystanek autobusowy oddalony [...]

podstawa - to nieoczekuj nie wiadomo jakich wynikow mocno stapaj po ziemi,nie daj sobie w kasze dmuchac ,ale tez zakladaj 'realne' cele!! jesli chodzi o klate to pojdzie wczesniej czy pozniej nadrobisz teraz sie tym zbytnio nie przejmuj nie rob tylko klate z bicepsem jeszcze kilka tygodni i poojdzie w chooy na razie łap prosta mase pozniej [...]

[...] Wracajac do tematu, jeżeli mam przyjmowac 50mg Anapolonu dziennie, to jdnorazowo 50mg np. po 1 posiłku, czy dzielić tablete na 2 części i walić 2 x po 25mg? Jeśli tak, to o jakich porach? Zdecydowałem się, że jednak pojadę najpierw Anapolon, później przez 3/4 tygodnie będę się ratować na Metanabolu w dawce 40mg. Następnie wrzucę Tren Acetate. [...]

[...] swoje ciało do porządku? Stracić te centymetry w udach, brzuchu i pupie, które tak mi ciążą (gdzie indziej również, ramiona są fatalne, przerażona jestem motylkami jakich powoli nabywam), wysmuklić ciało pomimo szału hormonów na karku i menopauzy deptającej po piętach? Czy może powinnam np. tylko biegać i pływać (jednego nieznoszę, [...]

Mit jakich mało, "jeśli teraz wezmę kretkę, to później nie będzie na mnie działać mono" wierzysz w to? bo ja nie. Podstawowy fakt, to 4-5 cykli w roku z przerwami po dwa miesiące.Chodzi jedynie oto żeby nie zaburzyć produkcji naturalnej kreatyny i nie robić cykli jeden za drugim.Masz 18 lat i pełny rok stażu, spokojnie możesz zjeść tego [...]

[...] Takze hipoteza "oskarzasz innych = nabijasz sobie zer na koncie" jest inwalidą, ew. sposobem dla sredniaków na zdobycie rozglosu, ktorzy walkami tego zrobic nie potrafia, jakich wlasnie jak śmieć Bisping, ktory gdyby nie pyskowki i faule to nikt by na niego nie zwracal uwagi albo ma się klasę albo nie i to cała tajemnica...Albo zyskujesz [...]

[...] jak nie trener. Maradona poczuł się wielkim trenerem po pokonaniu Grecji, Koreii czy Nigerii, miał trochę szczęścia z Meksykiem, tam opare szarpnięć wielkich piłkarzy jakich miał Diego pod skrzydłami dawały punkty, ale Niemcy pokazali im wszystkie błędy i udowodniły słabość Argentyny jako drużyny grającej bez trenera a z człowiekiem który [...]

[...] w dietach i treningach jak coś. Stary też ogarnia temat zawsze coś doradzi dorzuci gratisik i można też cenowo się dogadać. Ogólnie najlepszy taki w mieście. Bo RELAKS kolo kościoła to porażka jakich dawno nie widziałem cenny kosmos i polecają MEGABOLA. W Hotelu Start miał też Pan Kazimierczak futurebody ale nie wiem czy jeszcze jest. Pozdro

[...] PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść przed treningami, żeby nie słabnąć w trakcie? NIE WIEM CZY MÓWISZ O BIEGANIU CZY O KICKU,JESLI O KICKU TO [...]

[...] trening proszę o sprawdzenie i korektę nie będę pisała jakie ciężary bo to dopiero sprawdzę w poniedziałek na siłowni i dam znać. Podam też miskę i tu również prośba o ewentualną korektę . Mam też pytanko odnośnie treningu wiem, że na początek rozgrzewka tu wiem co i jak ale później od jakich ćwiczeń zaczynać z tej mojej rozpiski jeżeli jest oki

[...] marines( http://usmilitary.about.com/library/milinfo/blmarinefitnessmale.htm ) czy ma to jakiekolwiek przełożenie na nasze standardy (chodzi głównie o 1PSK) i na jakich ćwiczeniach musi się skupić kandydat do selekcji w 1PSK i jakie ośągnąć czasy-ilości(chce sprawdzić czy mam jakiekolwiek szanse). Pytanie kieruje do użytkowników [...]

zgadzam sie lee genetyk jakich malo , ostatnio czytalem md i widzialem jego zdjecia w wieku 16 lat to masakra , sam mowil o tym ze zostal zawodowcem jeszcze jako natural tak jak roni ale ile w tym prawdy